飄眉

【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！ 身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛 大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。 那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。 簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題 做法 手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。 這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。 【延伸閱讀】

「政見發表會14：00開始前，約13：05就在網路提問有沒有戴耳機參加辯論會的八卦….」高雄市長首場公辦電視政見發表會，有幕後造謠的黑手在散佈謠言，在網路大量製造陳其邁戴耳機的假資訊，陳其邁10日晚11點30緊急召開記者會，譴責假資訊干擾選舉。陳其邁明確表示，他沒有戴耳機參加政見發表會，並針對有心人士有計劃地散播不實謠言影響選舉，感到十分遺憾，他呼籲全民站出來維護選舉公平，守護民主社會的基本價值。大家來當鍵盤柯南揪出散佈謠言帶風向的黑手！「政見發表會是候選人向市民頭家報告願景，讓市民了解候選人政見的好機會」，陳其邁表示，想不到政見發表會結束後，焦點卻從候選人到底有沒有針對高雄未來發展提出具體政策，轉移成他有沒有戴耳機，他對此感到非常心酸。立委趙天麟與林瑩蓉議員均指出，公平公正的選舉是民主社會的根基，並呼籲全民一起，將在幕後造謠的黑手給揪出來，趙天麟並說，候選人本來打算休息應付明天一早的行程，但因為今晚的記者會攸關此次選舉的公平性及可能對台灣的民主造成傷害，所以不管再怎麼晚都要出席。他強調，一場公辦政見會，應該讓候選人好好陳述他對城市的願景，沒想到結束後卻被假消息掩蓋。他重批，因為網路流傳的假消息，大家居然無法透過政見發表會來了解及討論候選人的政見，整個政見會的焦點變成耳機。甚至在選委會發布新聞稿澄清後，相關的假消息還是不斷在網路散布。陳其邁盼所有市民朋友協助三件事：第一，尋找造謠源頭，大家來當鍵盤柯南，第二，離投票日剩下十四天，阻止網路假消息的操作造成的不公平選舉，第三，所有市民站出來參加活動，並在11月24日用選票守護台灣的民主，用選票來拒絕糟蹋高雄的人。

鄉民中心／綜合報導緣分來時檔也擋不了？一名正妹女網友在路上看到一位機車騎士，安全帽實在太過特別，並忍不住拿起手機攝影，在臉書張貼「尋人啟事」，結果真的釣出車主本人留言，讓網友紛紛鼓譟「在一起」。▲安全帽太可愛！正妹「尋騎士」要認識，結果神展開。（圖／翻攝自爆料公社臉書）女網友在臉書「爆料公社」PO出一段影片，並表示:「這個太可愛了 好想知道車主是誰 求認識 有人知道嗎 我可以當Cookie Monster 」。影片中只見騎乘檔車的男子因紅燈停，不過安全帽實在太過顯眼，竟芝麻街美語經典角色Elmo樣式，讓原PO看見後立刻拿起手機拍攝，沒想到對方竟疑似看到PO原在拍攝；並對她揮手回應。不過，更令人想不到的是，當事車主真的現身，且在PO文底下留言、貼出當天的裝扮，甚至提及「看到原PO和男生一起跟他揮手」，這才讓原PO相信就是騎士本人。對此，許多網友見狀，紛紛鼓譟2人表示，「在一起！在一起」不過原PO透露，自己已經有男朋友了，只是覺得車主安全帽「很有趣」才會發文，並沒有別的意思。更多三立新聞網報導街頭出現「無尾熊」雙載！讓網友看呆超辣重機女這樣騎車！讓男網友超暴動妹子騎車撞保時捷 車主未求償引熱議醉漢頭「卡這」照睡！笑翻網友：厲害

過去許多僱主在招募時，薪資僅標註「面議」，求職者去面試才發現根本是低薪工作，立法院9日三讀通過，就業服務法修正案，明訂本薪未達4萬元的職缺，招募時要公開薪資範圍，不可以寫面議，否則最高可罰30萬。使用求職網站搜尋職缺，薪資部分時常會看到「面議」，不會有明確數字或範圍區間，不過可能這將成為違法行為。因為立法院三讀通過就業服務法修正案，表明徵才薪資如果低於4萬不能打著面議的名號，得公開數字，否則可以罰6到30萬。民眾：「假如他還是寫22K-39K之間，那樣的話我去老闆那邊，他跟我說我還是22K，那不是還是一樣的，我不會看表面上的薪資，而是看未來的發展到底是如何，4萬以下他未來還是可以(往)上的話我覺得還是可以。」畢竟不少求職者滿心期待去面試，到了現場面議時才發現薪資根本不符合預期，勞工團體也統計發現，高達7成寫著面議的職缺，薪水低於4萬，期望修法可以讓他們不要白跑一趟。民眾：「可能我去面談之後，這個薪水不是我想的那我可能就會覺得覺得怎麼會來，然後可能雇主會覺得說當初就是這樣子，那你應該要想清楚。」不過資方仍然有規避方法。求職網發言人楊宗斌：「薪資區間可以寫得大一點，領到3萬8的新鮮人實際上沒有這麼的多，資方還是有一些可以稍稍調整的一些模式。」人力銀行分析，新法有助於解決青年低薪，不過也有些資方認為，如果是低底薪、高獎金的業務性質工作，在求職網上帳面數字不會太好看。法規公告後，4萬以下職缺薪資要公開，小氣老闆也跟著現形，求職者可以自己斟，至少勞資之間資訊更加對稱。更多 TVBS 報導薪資未達4萬職缺禁寫「面議」 違者最高可罰30萬 觀光客必拍證件照 揭南韓求職殘酷真相 新鮮人「試用期」平均月領28k 創5年新高 腦麻女孩花3小時筆試 「答案都錯」老闆卻感動錄取

記者馮珮汶／整理報導全球狂歡購物節雙11即將到來，今年各家業者都拉長戰線，提前半個月就陸續推出各種優惠，今年服飾業者、百貨公司、家居店也跟著加入戰局，像是平價服飾Gap、UNIQLO都推出限時的優惠，網路商城也同步祭出免運費吸客。▲圖／Gap提供→GapGap全台11間實體門市及線上各電商平台皆推出為期僅限三天的超值優惠，從11月9日起，Gap全台門市及電商平台的限時優惠。全台11間實體門市從11月9日至11月11日，所有正價商品、限時優惠品及減價商品全面再6折；官網11月9日至11月11日限時三天Gap摯藍會員點數雙倍積分，祭出全館及減價商品6折起外，輸入GAPTW200再抵250元；前500名消費者購物滿1,111元即可得到Gap經典LOGO托特包一只；11月11日訂單滿3,000元的前200名消費者更可享有限量300元禮券的7-11禮券。Yahoo奇摩超級商城GAP旗艦館同樣於11月9日起至11月11日擁有全館及減價商品5折起，秋冬新品6折等福利。此外這三天更推出線上串聯線下的現金折抵活動，在活動期間單筆訂單消費最高的前11名，即可獲得1,111元無門檻折價券。得獎者將會以手機簡訊通知特製優惠代碼，在11月26日至12月9日期間可至全台Gap 11間門市單次享用。Gap蝦皮商城官方旗艦店活動從11月11日起至11月13日，全館秋冬新品6折，減價商品5折，且所有消費者皆可享有無門檻折價券50元。凡消費滿1000元立馬折抵100元，滿590元更可享有免運的優惠。▲圖／UNIQLO提供→UNIQLOUNIQLO11/11(日)早上9:00起至11/12(一)早上9:00止，網路商店限時24小時開跑，男女童裝精選超過1,000款人氣商品限時優惠，最低NT$145元起，並推出網路商店全館免運活動及滿額禮等四大驚喜。UNIQLO線上線下齊發同慶雙11，網路商店五大系列必買推薦，分別是Uniqlo U系列指定款商品最低NT$290元起、特級極輕羽絨系列指定款商品最低NT$990元起、男女童裝HEATTECH EXTRA WARM極暖系列指定款商品最低NT$390元起、男女裝牛仔褲指定款商品最低NT$590元起以及男女童裝指定款商品最低NT$145元起。實體店舖11/9(五)-11/11(日)限定三日，精選多款秋冬單品推出超低價格，包含超百搭上衣與下著，女裝 雙面織紋上衣(長袖)優惠價NT$290元；男裝 DISNEY MICKEY MOUSE art by ANDY WARHOL 休閒上衣(長袖)優惠價NT$390元；女裝 EZY 緊身多色牛仔褲優惠價NT$490元；男裝 SLIM FIT 九分牛仔褲優惠價NT$390元。網路商店獨享滿額好禮，活動期間單筆消費滿NT$1,111元，即贈UNIQLO獨家收納包，限量5,000個；綁定LINE好友條碼，立即贈送網路商店NT$100元滿千折百優惠券，雙11期間現折超划算。另外網路商店活動期間不限消費金額，全部免運費。▲圖／UNIQLO提供→瑪黑家居瑪黑家居本週末11/10到11/12 與新光三越攜手，於信義新天地A9館特別展開「1111瑪黑家居 Family Sale」，來自全世界60個品牌、現場超過2000項商品，最低5折就能帶回家。→特力屋特力屋首度打造自有品牌「特力屋Smart Wash溫水便座」，訴求高性價比，將於11/10開賣，不僅萬元有找，首波推出限時限量促銷優惠，全台限量100組，11/10~11/11至特力屋實體門市購買，可再享買一送一超殺優惠。 更多三立新聞網報導幫你找好優惠碼！雙11輸入直接折抵百貨超狂雙11！化妝品祭買1送11滿額11%優惠 四大超市雙11優惠逛完好市多 車上貼這紙條一秒被業配

美國和中國外交與安全對話9日在美國華府召開，雙方就台灣、南海和人權議題上針鋒相對，立場南轅北轍。中國國防部長魏鳳和說，如果台灣從中國分裂出去，中國會像美國南北戰爭一樣，不惜一切代價維護主權。美國國務卿龐皮歐（Mike Pompeo）則說，美國與台灣緊密相連，美國長期以來的「一中政策」從未改變，也將持續關切中國壓迫台灣國際空間的不當作為。台灣駐美代表高碩泰週四接受《美國之音》（VOA）訪問時指出，美台關係穩健發展，雙方基於共同理念的互動互信「毋庸置疑」；他亦表示對於美台關係相當有信心。這場由美國國務卿龐皮歐、國防部長馬蒂斯，以及中共中央外事工作辦公室主任楊潔篪、中國國防部長魏鳳和，在美國國務院舉行的高層對話，主要是為美國總統川普與中國國家主席習近平，11月底在阿根廷的G-20峰會期間舉行雙邊會談，所進行的前置作業。雙方會談後舉行的共同記者會上，龐皮歐首先在開場白表明，他向中方重申美國對中國「強迫」其它國家壓縮台灣國際空間的關切。他說：我們與民主台灣關係牢固，美國立場沒有變。同時，我們亦關切中國增強行動，強迫別人，限縮台灣的國際發展空間的諸多事項。美國拋出台灣議題，中國外交事務主管楊潔篪照舊抬出一中原則，中國防長魏鳳和甚至以美國南北戰爭為例，強調會「不惜一切代價」維護中國主權。在南海議題上，雙方也是唇槍舌劍，火藥味濃厚。龐皮歐要求中國停止在南海的軍事化行動，楊潔篪則反唇相譏，美國戰艦在南海巡航破壞中國主權和安全，應立即停派。對此美防長馬蒂斯則表示，不可能。他說：「我們希望能透過和平手段解決南海紛爭，但我們會依循國際法容許的地方，繼續飛行航行和運作。」另外，龐皮歐也再次提及中國的人權問題。他說：美國和其他國際成員會繼續對中國打壓宗教團體、天主教徒、佛教徒，以及上百萬的穆斯林自由一事，表達我們的疑慮。關於台灣問題，中共政治局委員暨外事主管楊潔篪認為這涉及中國「主權、尊嚴、安全與領土完整」；他還提到，台獨勢力及其分裂勢力，是當前台海穩定最大威脅；不過，美方對於中共官員的老掉牙說詞，不予回應。

日本朝日電視台（TV Asahi）已經取消知名南韓偶像團體「防彈少年團」（BTS）演出，因為成員朴智旻（Jimin）穿著印有原子彈爆炸蕈狀雲圖案的T恤照片在網路上瘋傳，引發爭議。朝日電視台發表聲明表示：「防彈少年團預定9日的演出已經取消。」朝日電視台說：「一名成員穿著的T恤引起注意，並引發爭議。」朝日電視台表示，已和防彈少年團的唱片公司討論這件T恤背後的「意圖」，最後決定「取消他們的演出」。防彈少年團隨後也發表聲明，但未說明表演為何被取消。防彈少年團在官網上發表聲明說：「我們很抱歉讓期待演出的粉絲失望，防彈少年團將繼續努力在舞台上透過音樂與粉絲同樂。」這件爭議T恤上頭印著好幾排「愛國主義、我們的歷史、解放韓國」的相同句子，一旁有原子彈爆炸蕈狀雲圖案，以及另一個慶祝韓國解放的圖案。BTS成員朴智旻據信去年8月15日穿過這件T恤，這天是韓國人慶祝1945年脫離日本殖民統治的日子。由於日本1910年至1945年對朝鮮半島進行殘酷殖民統治，其所衍生的歷史和領土激烈爭議，一直影響韓、日關係。防彈少年團是南韓流行音樂圈的大勢團體，並在今年稍早成為首個登上美國告示牌（Billboard）200強專輯榜冠軍的南韓流行團體，象徵南韓流行音樂日益受到全球樂迷歡迎。他們也是南韓最知名及最賺錢的團體之一。

一群中國學生8日在北京的蘋果公司（Apple）門市外進行示威，抗議蘋果在重慶市的工廠涉嫌違法雇用學生且剝削勞工，其中一名示威者指出，北京警方短暫拘留了兩名抗議學生。這間位於重慶市的Apple Watch組裝工廠是由台灣電子製造商廣達電腦（Quanta Computer）經營，工廠也生產其他品牌的設備。兩名遭短暫拘留的學生，分別來自中國人民大學和北京大學。其中一名沒被拘留的示威者是21歲中國人民大學學生，她向外媒表示，一群警察在這間蘋果門市前面拍完照片後，便命令學生們出示身分證。總共有10名學生參加這場示威抗議。這位不具名的學生指出：「他們說我們擾亂秩序、破壞法律與秩序，並要求查看我們的身分證。」她還說，示威學生起初拒絕出示身分證，之後警方便將兩名學生帶走了。消息人士透露，警方盤問兩人關於示威一事後，他們在8日晚間8時左右被釋放。北京警方沒有立即回應外媒的置評請求。據目擊者劉之凡（Zhifan Liu，音譯）在推特（Twitter）分享的照片顯示，這群學生舉著寫有譴責蘋果工廠「違法」雇用學生的標語牌，還指出他們支持工人應被允許組織工會。劉之凡是一名駐北京的法國自由工作者。當時學生們打算拍照片且攝影，讓大眾更瞭解重慶市Apple Watch工廠涉嫌剝削學生的情事。蘋果公司表示，他們正在調查這些指控，但蘋果發言人拒絕針對8日的示威抗議發表評論。

小野哭了，為了「文化門神」而痛哭。門神不是肥貓，從信仰觀點來看，門神是守護家人的第一關卡。從政商關係來說，公正的門神，可以充當政府與文化、環保、社福、婦女等公民團體的中間人，促進溝通，保障雙方為公共利益的增進，互相妥協與合作。丁守中臉書上的選舉攻擊，並非他本人發文，代筆的名嘴應該負責，為此攻擊的不慎思感到羞愧。被波及的吳念真很可憐，丁守中若有歉疚之心，至少應該向吳念真道歉，畢竟吳念真不是這場選戰的參與者。小野受訪講了很多故事，原本中性看待他的委屈，等到他提及丁守中的政治獻金與質疑，不正當連結與跳Tone，狐狸尾巴露出來，假公親、真事主，終究還是選戰攻防，企圖「棄藍搶綠」。這樣的前後脈絡與邏輯連結，全由小野親自導演。十月底，小野接受錄影拍片，力挺陳其邁。此刻的他，明知自己是柯文哲競選總部的總幹事，這職務百分百充滿政治性，他不迴避任何嫌疑與負面效果，影片公開後，柯辦沒要求陳其邁競辦把小野頭銜除去，足見柯綠之間存有一定的默契。丁守中臉書的代筆者，或許深藍意識影響攻防節奏與策略。幸好小野露出馬腳，如果他不攻擊丁守中沒讀書與質疑政治獻金，整場訪問確實令人動容與不捨。智商沒有柯文哲自稱157以及絕大部分考不上台大醫科的泛泛市民，很容易因為動情可憐，選擇柯文哲，討厭丁守中。可惜，這位自稱文化人、不沾染政治的白色小野，怎會忘記白色也是一種意識形態，挺柯文哲也是一種政治選擇。文化人要當競辦總幹事，何來顏面說自己不沾染政治？攻擊丁守中憑什麼當市長，質疑誰捐錢給丁守中，這不是政治，什麼才是？小野先挺陳其邁、後攻丁守中，擺明就是跟著綠營一起打擊藍營。柯陣營會有如此選戰攻防，肯定是選情告急，眼看藍營搶票有限，只好回頭爭取綠營選票，看看「棄藍搶綠」與棄保效應，能不能擠壓姚文智的選票只剩下五萬票。如此政治算計，在小野真哭泣、真攻擊的深情演出之後，有腦袋的台北市民應該可以看清楚真相為何。柯文哲的投機搖擺，把台北市長當成丐幫幫主，討好藍營乞求選票，被綠營攻擊後就改弦易轍，反反覆覆，循環不斷，毫無信念，漫無價值。柯P在網路獨霸的囂張狂妄，遭受「韓流」襲擊打敗後，「偽素人、真政客」的乞憐搖尾，除了塑造柯粉在網路霸凌的亂象脫序，還有什麼民主價值？北農就是柯文哲的照妖鏡。「趕走韓國瑜、留下吳音寧」，難道不是假超越藍綠，真搞藍玩綠？小野想罵髒話，台灣人民更有資格對此亂象大罵一聲「幹」。丁守中的臉書短文，原本可能自傷七分，在小野邊哭泣、邊攻擊的真相後，現在卻是自傷三分。如果願意向吳念真道歉，不要因為個人政治選擇而推翻個人專業成就，停止亂槍打鳥又意識形態的選舉攻擊，小野被網民戲稱為「白皮綠骨」的政治嘲諷，肯定對丁守中有利。丁守中的選情還有希望，嚴正敬告這位大叔型的市長候選人，固執未必就是擇善，對於吸引中間選民認同的技巧與眉角，還是多向馬前市長和郝前市長請教與受教。當姚文智在TVBS廣告「東區大公園」的藍圖與未來，「蝶形平台」的創新與構想，倘若真能實踐做到，台北市的獨特地景，鐵定是全球獨一無二。白色力量下的白目亂政，親信取代專業，隨行幕僚淪為市長受訪口罩，柯P的新政治，難道不是來亂的，也是亂來的？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

周天成昨天在福州中國公開賽首輪以18比21、21比16、21比12逆轉擊敗南韓選手李東根後，今天在男單16強強面對馬來西亞好手劉國倫，全場花費42分鐘，最後以21比15、21比19直落二擊敗對手，進軍到福州中國公開賽8強之林。福州中國公開賽為今年超級750系列賽的最後一站，我國好手除了「世界球后」戴資穎缺席外，可以說是精銳盡出，不過在前2日比賽結束後，僅有周天成、許仁豪2位男單選手，以及男雙組合廖敏竣／蘇敬恒成功出線，相當可惜。而過去周天成與劉國倫4度交手，雙方各拿下2勝2敗，可以說是不分軒輊，但在今天的比賽中，周天成在首局就積極搶攻，在2比2後逐漸將比分拉開，並帶著11比4的領先進入技術暫停；在暫停過後，周天成仍然沒有給劉國倫太多機會，順利以21比15拿下第一局。進入第二局，周天成延續了上一局的優異手感，開局就打出8比1的攻勢領先，儘管一度被劉國倫追成11比11平手，不過小天在17比16領先時，連拿下3分並取得了賽末點，最終也以21比19收下比賽勝利，下一戰將與世界排名第5的印度好手斯里坎特（Kidambi Srikanth）爭奪4強門票。◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》白襪獅子大開口 洋基總管不後悔沒換到塞爾）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● NBA》詹皇準大三元演出 率領湖人殺破狼● NBA》小加索關鍵兩罰命中 灰熊斬斷金塊5連勝